プラスアロマ協会代表理事・齋藤智子さんに聞いた！
アロマの意外な効果とおすすめ5つ

1. 嗅覚を通じて

最も一般的なアロマの利用方法といえば“嗅ぐ”。匂いの情報は0.2秒で自律神経などを司る大脳に到達するため、「神経を落ち着かせる」「血流を促進させる」といった働きを持つ成分がダイレクトに体に伝わるのです。

2. 皮膚から

アロマオイルを使ったマッサージには、香りそのものによるリラックスだけではなく、皮膚からアロマの持つ成分を取り入れる働きが。皮膚から取り入れられたアロマの成分は、血流に乗って全身に行き渡ります。

3. 呼吸から

クレンジング剤とメイクを一体化させます。皮膚を擦ったり引っ張ったりしないよう、円を描くように指を動かします。

4. ふき取／流す

肺は、呼吸を通じて全身に酸素を送る役割をしています。人の体に効果をもたらすアロマの成分も、呼吸によって体に取り入れられ、酸素とともに体中に。アロマを霧状にして楽しむディヒューザーなどは呼吸からの効果も見込めます。

1. ラベンダー

ラベンダーのアロマは、いわば万能選手。鎮静、殺菌・消毒、肌のターンオーバーなどの作用が。オイルのブランドによって香りが違うのも楽しいので比べてみて。

2. オレンジ

気持ちを明るくさせる効果があるオレンジのアロマ。万人受けする香りなので、「このアロマの作用は欲しいけれど匂いが苦手」というときにブレンドしてみるのもオススメ。

3.ティーツリー

インフルエンザウィルスにも効くほどの強い殺菌作用のあるアロマ。齋藤さんのご家庭ではうがいをする際に水にティーツリーのオイルを数滴たらして利用しているそうです。

4. ユーカリ

コアラの好物として知られるユーカリにもアロマのちからが。鼻などの呼吸器系の働きを助ける作用があり、痰を除去する働きもあります。

5. フランキンセンス

咳を鎮めるなどの呼吸器系の働きを助ける作用があるほか、鎮静・不安を取り除く働きも。イライラや不安があるときに試してみては。